1分で出来るぽっこりお腹さよなら法

こんにちは！

うみちょこです！！

今日紹介するのは

下腹ぽっこりをなくす方法

についてです。

これを知ることによって

ウエストが細くなって

これからの季節

自信を持ってファッションを

楽しむことが出来ます。

逆に知らないことによって

肌が隠れる服を選んだり

海やプールで

体を気にして楽しさが

半減しちゃいます。

私も2年前は

海に行くことを避けてました。

友達に海に誘われて

予定がなかったので

行く事にしたんですが

前日まで

行く気になれなませんでした。

当日になって

友達と海っていうだけで

楽しかったんですけれど

体型を気にして

人の目線を

気にしてしまったり

写真を撮る時とかも

お腹をへっこませたり

していました。

美味しそうな屋台が並んでて

友達みんなが食べてる中

お腹が出ることを気にして

食べる量を減らしたり

食べなかったり

我慢していました。

そんなことを考えなかったら

もっと楽しめたのになと

思っていました。

私も海に行きたい。

友達と楽しく遊びたい。

と思いこのダイエットを

始めました。

その

ダイエット方法とは

逆転ポーズです。

〈逆転ポーズの仕方〉

step1

まず、壁ぎわに立ち

両手を前の床につきます。

step2

そのポーズのまま

壁をのぼるように

歩きます。

step3

30秒〜1分キープします。

腰が直角(90度)に

なるのがが理想です。

重力に逆らう事によって

内臓の位置が元に戻ります。

骨盤も整って

更に痩せやすい体づくり

にもなります。

効果はすぐに出てきます！

今すぐ

壁ぎわに立ってください。

このダイエットする事で

ぽっこりお腹が

改善されるでしょう！

しなかったら

あなたは今後

ぽっこりお腹の人生です。

もうすぐ夏 ！

ぺったんこお腹で

くびれを作りましょう！