こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは ダイエット中のデザート についてです。 これを知ることによって ダイエット中でも甘い デザートを食べる事が 出来ます！ 逆に知らないことによって ダイエット中は 甘いものはダメという 固定概念がある…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 寝ながら出来るダイエット についてです。 これを知ることによって （得たい欲＝理想の未来） 逆に知らないことによって〜（避けたい欲＝最悪の未来） ※自分のストーリーを盛り込む。ストーリーは人の脳を…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 勘違いしがちな ある食べ物についてです。 これを知ることによって ダイエット中の食事で この食べ物を 取り入れることができて レパートリーが増えたり ストレス解消の 1つとなります。 逆に知らないこと…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 朝の習慣についてです。 これを知ることによって 今ほとんどの方が習慣的に なっているので 取り入れることが 簡単ですし ダイエット効果だけではなく アロマ効果で脳の活性化や リラックス効果もあります…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは ダイエット食の果実 についてです。 これを知ることによって ダイエット食に プラス出来ますし 摂取しやすいので 習慣になって行くと思います！ 逆に知らないことによって いろんな効能があるんで ダイエ…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 痩せれる香りについてです。 これを知ることによって ダイエットにプラスαしやすいので ダイエットがよりもっと進むと 思います。 逆に知らないことによって 取り入れることが簡単なので もったいないです…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは セルライト潰し についてです。 これを知ることによって 痩せやすい体を 作ることが出来ます。 逆に知らないことによって 間違ったダイエットを してしまい 痩せませんし、 余計太く見えたりします。 私も…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 実はダイエットの味方の 調味料についてです。 これを知ることによって 今までの考え方が変わって ダイエットしてる中で 食事も楽しめると思います。 逆に知らないことによって 摂取してしまっては ダメだ…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 下半身激痩せ方法 についてです。 これを知ることによって 女性が痩せにくいとされている 下半身を綺麗にすることが 出来ます！ 逆に知らないことによって 美脚へは遠回り。 もしくは 美脚を手に入れるこ…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 小顔になる方法 についてです。 これを知ることによって 第1印象が変わりますし 心も体も綺麗になります！ 逆に知らないことによって 毎日の習慣に入れるだけなので もったいないですし 顔のむくみが取れ…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 食のゴールデンタイム についてです。 これを知ることによって 好きな食べ物を食べながら 痩せることが出来ます。 逆に知らないことによって 痩せにくい体になりますし 食事に対して大きく 損してしまいま…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは ウエストを引き締める方法 についてです。 これを知ることによって スタイルが良く見えて ファッションを 今よりもっと 楽しむことができます。 逆に知らないことによって 自分を好きになれず 周りの人か…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 全体的に痩せる方法 についてです。 これを知ることによって 体幹が鍛えられて 猫背なども改善されます。 なにより 女性が痩せにくいと言われる 骨盤周りにも効果があります。 逆に知らないことによって …

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 7秒声出して痩せる方法 についてです。 これを知ることによって ウエストが綺麗に細くなって 他の人が見て こうなりたいと思ってもらえる 体を作ることが出来ます。 逆に知らないことによって だらしない…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 下腹ぽっこりをなくす方法 についてです。 これを知ることによって ウエストが細くなって これからの季節 自信を持ってファッションを 楽しむことが出来ます。 逆に知らないことによって 肌が隠れる服を選…

はじめまして! うみちょこです。 私は今では、 身長165センチで体重47キロ！ ウエストが60ピッタリです。 しかし 最初からそうだったわけでは ありません。 私は最初 夏に向けてダイエットを 考えていました。 めんどくさがりの私 は行動にも移さず 周りにず…