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こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは ウエストを引き締める方法 についてです。 これを知ることによって スタイルが良く見えて ファッションを 今よりもっと 楽しむことができます。 逆に知らないことによって 自分を好きになれず 周りの人か…

こんにちは！ うみちょこです！！ 今日紹介するのは 全体的に痩せる方法 についてです。 これを知ることによって 体幹が鍛えられて 猫背なども改善されます。 なにより 女性が痩せにくいと言われる 骨盤周りにも効果があります。 逆に知らないことによって …

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はじめまして! うみちょこです。 私は今では、 身長165センチで体重47キロ！ ウエストが60ピッタリです。 しかし 最初からそうだったわけでは ありません。 私は最初 夏に向けてダイエットを 考えていました。 めんどくさがりの私 は行動にも移さず 周りにず…