7秒間セミの抜け殻ポーズするだけでウエスト−5センチ？！

こんにちは！

うみちょこです！！

今日紹介するのは

7秒声出して痩せる方法

についてです。

これを知ることによって

ウエストが綺麗に細くなって

他の人が見て

こうなりたいと思ってもらえる

体を作ることが出来ます。

逆に知らないことによって

だらしない体に

なっていく一方です。

私は

このダイエット法を知るまで

少しの時間も

ダイエットに費やす

ということが

出来ませんでした。

私は結構

いじられキャラなんですが

それがヒートして

普通に言葉の暴力とゆうか

ひどい言葉を言われたことが

あります。

女の体型ではないとか

だらしないとか

そうゆう言葉が刺さり

ダイエットを始めようと

思って調べたりしたんですが

仕事とかで時間がない私は

やっぱりしなくていいかという

気持ちが勝ってしまい

ダイエットを諦めて

ひたすらいじられてました。

そんな時

このダイエットを

教えてもらって

やってみたところ

まず続けることができて

1ヶ月でウエストが

72→67まで絞ることが

できました！

このダイエットでしたら

どれだけ忙しい人でも出来る。

7秒で出来るので

試してみて下さい！

その

ダイエット方法とは

セミの抜け殻ダイエット

です。

〈セミの抜け殻ダイエット〉

step1

仰向けになります。

step2

両手を頭の下に添えます。

step3

頭と肩を

地面につかないように

持ち上げます。

(おへそを覗き込むような形)

step4

状態を起こしたままキープ

※この時に

  声を出して7秒数える。

今すぐ

仰向けになってください。

このダイエットをすると

誰かから褒めてもらえる

綺麗な体になるでしょう！

逆に7秒ダイエットに

費やせないのであれば

あなたは一生

ダイエット出来ないでしょう。

たった7秒！

体型変身！！！