30秒で女性が痩せやすい体づくり
こんにちは！
うみちょこです！！
今日紹介するのは
全体的に痩せる方法
についてです。
これを知ることによって
体幹が鍛えられて
猫背なども改善されます。
なにより
女性が痩せにくいと言われる
骨盤周りにも効果があります。
逆に知らないことによって
痩せにくい体になり
おデブまっしぐら。
私は夏だけ痩せられたら
いいなと言う考えでしたので
夏近くになったら
無理なダイエットをして
夏が終わるとリバウンド
していました。
私の場合
無理なダイエットは
痩せるのは痩せれます。
しかし
肌荒れや体調不良
を繰り返してました。
ある日
貧血で倒れてしまって
病院に行ったところ
やはり無理なダイエットが
ダメだったみたいです。
そこから私は
本当に続けれそうな
ダイエットを
コツコツすることにしました。
このダイエット方法は
血行も良くなるので
肌荒れ・背中ニキビ
とかにも効果的です。
私のこのダイエットは
本当に続けれるので
是非試してみて下さい。
そのダイエット方法とは
です！
step1
両ヒジを床につきます。
step2
足を伸ばして
つま先だけで支えます。
step3
その状態キープ30秒
ポイント
肩の位置から足まで一直線
今すぐ
床にヒジをついてください。
このダイエットは
すぐに効果が出ます！
これをすることで
モチベーションが上がり
綺麗な体を作れるでしょう！
しなければ
おデブまっしぐらです。
始めてみなければ
なにも変わりません！
